武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.丑橘是柑橘类水果之一,富含维生素C、纤维和抗氧化剂。每100克丑橘含约53毫克维生素C,有助于增强免疫系统功能。
2.小黄瓜主要由水分组成,含量高达95%。它还含有少量维生素K和钾,每100克可提供约13微克维生素K和147毫克钾,有助于心血管健康。
3.从营养角度看,丑橘提供丰富的维生素和抗氧化剂,而小黄瓜则提供水分和少量矿物质,两者搭配在饮食中可以互补。
4.两者没有任何已知的化学或生理反应会导致不适,因此它们可以安全地一起食用。
在合理饮食范围内,丑橘与小黄瓜的组合能够为身体提供多种必需营养成分,不会引起健康问题。
