虾的胆固醇和嘌呤含量是否高

2025-04-10
ⓘ 提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快线下就医

沈赟副主任医师

南京市第一医院 内分泌科

病情分析:虾的胆固醇含量相对较高,而嘌呤含量也属于中等水平。适量食用虾可以提供丰富的营养,但对于某些特定人群,可能需要注意摄入量。

1.胆固醇含量:每100克虾中大约含有150毫克胆固醇。这一数值比许多其他海鲜略高,需要关注胆固醇摄入的人群,如高胆固醇血症患者,应当适量控制虾类的摄入。

2.嘌呤含量:虾中的嘌呤含量为每100克约为60至70毫克,处于中等水平。对于痛风患者或血尿酸水平较高的人群,需限制中高嘌呤食物的摄入,以避免诱发痛风发作。

食用虾可以补充蛋白质、维生素和矿物质,但对于胆固醇和嘌呤摄入有顾虑的人群,建议在饮食中保持平衡,搭配其他低胆固醇、低嘌呤的食物来控制整体摄入。

免费咨询