魏琼副主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.虾类本身是高胆固醇食物,每100克虾肉中约含有150至200毫克的胆固醇。
2.每道菜的实际胆固醇含量会因不同的制作方法和配料而有所不同。例如,一份典型的咖喱虾可能使用大约300克虾,这意味着仅虾肉部分就可能提供450至600毫克的胆固醇。
3.咖喱中的椰奶和其他成分如黄油也可能增加整体饱和脂肪含量,虽然对胆固醇直接贡献较小,但饱和脂肪摄入过多也可能间接影响血液中的胆固醇水平。
对于需要控制胆固醇摄入的人群,建议适量食用咖喱虾,并注意整体饮食中胆固醇的平衡。
