武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.水果中的维生素C含量较高,如橙子、柚子等。这些水果有助于增强免疫功能,减少感冒症状的持续时间。
2.水果还含有丰富的水分,可以帮助补充因发烧或流汗而丢失的体液,从而防止脱水。
3.某些水果,如香蕉,含有天然糖分和纤维,可以为身体提供能量,并改善肠胃健康。
4.水果中还富含抗氧化剂,这些物质能够帮助减轻炎症反应,促进机体恢复。
对于感冒患者,选择易消化、不刺激喉咙的水果是有益的。同时,保持均衡饮食和充足休息对康复也非常重要。