干鱼腥草煮水正确方法是什么

1.准备材料：取干鱼腥草10-15克。这个剂量适用于日常饮用，可根据个人需求调整。

2.清洗：将干鱼腥草放入冷水中轻轻漂洗，以去除表面灰尘和杂质。

3.浸泡：用温水浸泡10-20分钟，使其稍微软化。这有助于有效释放其中的有效成分。

4.煮沸：

将浸泡好的鱼腥草与500毫升水一同放入锅中。

开大火加热至沸腾，然后调至小火慢煮15-20分钟。

煮好后关火，静置几分钟使药效更充分释放。

5.过滤和饮用：使用细滤网过滤掉残渣，只留药液。可以分次饮用，建议在一天内喝完。

鱼腥草性寒，体质虚寒者应谨慎饮用，避免过量摄入导致不适。