韦继南副主任医师
东南大学附属中大医院 骨科
1.减压:立即脱掉不合适的鞋子,以减少对大拇指的压力。选择宽松、舒适的鞋子以避免进一步的挤压。
2.冷敷:可以用冰袋或者毛巾包裹的冰块冷敷患处,每次约15到20分钟,每天进行数次。这有助于减少肿胀和缓解疼痛。
3.抬高足部:将脚抬高至心脏水平之上,可以帮助减轻肿胀。尽量在休息时,把脚垫高。
4.避免过多活动:尽量减少行走和站立时间,以免加重症状。
5.使用止痛药物:如果疼痛明显,可以考虑服用非处方的止痛药,如布洛芬或对乙酰氨基酚,但需遵循药品说明书上的剂量指引。
6.观察变化:持续关注红肿的变化。如果症状在几天内没有改善,或者出现感染迹象(如发热、严重疼痛、流出脓液),建议及时就医。
通过上述措施可以有效缓解脚趾红肿症状,但关键在于预防,选择合适的鞋子以保护足部健康,尤为重要。