魏琼副主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.枸杞的成分:枸杞中含有丰富的维生素A、维生素C、铁、钙和多种氨基酸,这些成分对身体健康有益,但与身高增长并无直接联系。
2.身高增长的因素:身高主要由遗传和营养决定。充足的蛋白质、钙和维生素D摄入,对骨骼发育及长高有重要作用。适当的运动及良好的睡眠习惯也有助于身高增长。
3.枸杞的摄入量:尽管枸杞是安全的食物,但任何食物的过量摄入都可能带来未知的风险。合理搭配膳食,保持均衡营养,是成长中的青少年应遵循的原则。
确保饮食多样化和营养均衡,更加关注促进生长发育所需的关键营养素摄入和健康生活方式的保持。