吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.清热解毒:菊花在中医中被认为有清热解毒的作用,适合用于缓解因上火引起的不适,如咽喉肿痛、口腔溃疡等问题。
2.滋阴润燥:枸杞富含多种营养成分,能够补肝肾、益精血,常用于滋阴润燥,特别适合干燥的季节饮用,可以帮助缓解皮肤干燥和眼睛干涩的症状。
3.明目护眼:长时间使用电子产品或阅读容易导致眼睛疲劳,菊花和枸杞均有助于保护视力,缓解眼部疲劳。枸杞中的胡萝卜素和维生素A对于视力保健尤为重要。
4.增强免疫力:蜂蜜不仅能增加茶饮的口感,还含有丰富的酶类和矿物质,有助于增强机体免疫力,改善消化功能,以及对抗细菌感染。
合理饮用菊花枸杞蜂蜜茶可带来诸多健康益处,但需注意控制摄入量,尤其是蜂蜜的含糖量较高,糖尿病患者应慎重。同时,菊花性寒凉,胃寒者宜少量饮用。