吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.菊花与枸杞:枸杞富含维生素C、胡萝卜素等营养物质,能够补肝益肾。菊花可清肝明目,两者结合可以起到护眼和提升免疫力的作用。
2.菊花与蜂蜜:蜂蜜具有润肠通便、缓解干燥的效果,与菊花搭配可增强滋润效果,有助于改善秋季干燥引起的不适。
3.菊花与红枣:红枣富含铁和维生素B族,能补血安神,与菊花搭配有助于缓解疲劳,加强身体的抵抗能力。
在使用以上材料时需注意适量,过量可能导致副作用,如枸杞过多会引起上火。尤其是对某些食材过敏者,需谨慎选择搭配。