吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.西洋参:主要成分是人参皂苷,具有补气养阴、清热生津的作用,可帮助提高免疫功能和抗疲劳。
2.枸杞:富含维生素C、维生素B族、胡萝卜素等营养成分,具有滋补肝肾、益精明目的作用,有助于提高视力健康。
3.菊花:含有丰富的类黄酮和挥发油,具有疏风清热、平肝明目的作用,有助于缓解眼睛疲劳和头痛。
4.黄芪:含有多种甾体皂苷和黄酮类化合物,具有补气升阳、益卫固表的作用,有助于提升机体抵抗力。
在使用这些草药泡水时,应注意个人体质的适应性。如有慢性病或正在服药,应先咨询医生。