枸杞应该配桂圆干还是鲜桂圆

病情分析：枸杞可以与桂圆干或鲜桂圆搭配，但两者在营养成分和食用方法上略有不同，具体选择应根据个人需求。

1.桂圆干：桂圆干是晒干后的桂圆，具有更长的保存期限。每100克桂圆干含有约364千卡热量，主要成分包括碳水化合物、蛋白质、少量脂肪、维生素C以及某些矿物质。桂圆干的糖分较高，在常温下容易保存，可用于炖汤、泡茶等，需要注意适量食用以避免摄入过多糖分。

2.鲜桂圆：新鲜桂圆含有较高的水分，每100克约含60千卡热量，富含维生素C和多种抗氧化物质，但不易保存，需尽快食用。鲜桂圆的口感更为清爽，适合直接食用，也可短时间煮沸后制成甜点。

枸杞本身富含多种营养成分，包括胡萝卜素、维生素C、钙、铁等，与桂圆搭配食用，有助于补充身体所需营养。对于长时间存储和食用方便，更推荐使用桂圆干。如果注重新鲜口感和维生素摄入，则可以选择鲜桂圆。选择时考虑个人健康状况及饮食习惯，适量适时地进行搭配。