沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.榴莲:每100克榴莲含有27克碳水化合物,且其糖分含量较高。过多食用可能导致血糖急剧上升。
2.荔枝:每100克荔枝中含有15.2克糖分,由于其甜度较高,易引发血糖波动。
3.香蕉:每100克香蕉含有23克碳水化合物,且含糖量较高,不利于血糖的控制。
4.西瓜:每100克西瓜含6.2克糖分,因其含水量高且甜度较高,可能导致血糖快速上升。
5.龙眼:每100克龙眼含有17克糖分,热量较高,容易造成血糖水平的显著变化。
在选择水果时,应优先考虑低糖、低碳水化合物的品种,如草莓、蓝莓和柚子等。这些水果不仅能提供必要的维生素和矿物质,还能帮助更好地控制血糖水平。定期监测血糖并与医生沟通,确保饮食与药物相互配合,达到最佳的治疗效果。