杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.通草炖猪蹄:猪蹄富含蛋白质和胶原蛋白,结合通草具有一定的催乳作用。通常做法是将15克通草与一只猪蹄一起炖煮。
2.王不留行汤:王不留行是一种常用于催乳的中药。一般用量为10-15克,可以和大枣、黄精等一起煮汤饮用。
3.黄芪当归汤:当归和黄芪都是补血益气的中药,能够帮助产后恢复并增加乳汁分泌。通常配比为黄芪15克,当归10克。
4.三七炖鸡汤:三七有活血化瘀的作用,有助于促进乳腺通畅。可取10克三七粉,与鸡肉一起炖煮。
5.木瓜鲫鱼汤:木瓜含有丰富的酶类物质,鲫鱼则富含蛋白质,两者结合可起到一定的催乳效果。用法是将半个木瓜与一条鲫鱼同炖。
选择和使用中药方剂时,应在专业医生的指导下进行,以避免不良反应和药物相互作用。食疗方法也要注意个人体质差异,合理调整饮食结构以达到更佳效果。