胡秀秀副主任医师
南京脑科医院 神经内科
1.睡觉时受风,尤其是寒冷的风,会导致颈部和肩部肌肉收缩,这是因为身体在感受到寒冷时会自然地进行保护性反应。肌肉紧张会影响血液循环,从而导致肌肉紧张性头痛或加重现有的头痛。
2.寒冷的空气可以刺激鼻窦黏膜,引起鼻窦充血或炎症,这可能导致鼻窦性头痛。鼻窦性头痛通常伴随面部压痛、鼻塞等症状。
3.对于一些敏感的人,环境温度的骤然变化,比如从温暖的室内到寒冷的户外,可能会触发偏头痛。虽然偏头痛的确切机制尚不完全明确,但多种因素可以成为诱因,包括气温的剧烈变化。
保持睡眠环境的适宜温度,避免直接受风,可以减少因为寒冷刺激导致的头痛风险。选择合适的床上用品和睡衣,使身体保持温暖,有助于减轻睡眠过程中产生的不适感。
