王萍副主任医师
南京市第一医院 中医科
1.出汗时，身体主要失去的是水分而非盐分。这导致血液中的水分减少，而溶解在血液中的电解质（如钠和氯化物）相对增多，使得血浆的晶体渗透压上升。
2.正常情况下，人体内的渗透压约为290毫摩尔每升。当水分缺失增加而没有及时补充时，渗透压会上升，以刺激口渴感和促使抗利尿激素的释放，以帮助身体保留水分。
3.渗透压的升高是身体的一种信号机制，用于调节体内的水盐平衡，防止因水分流失过多而引起的脱水。
在经历大量出汗后，应适当补充水分，以帮助恢复正常的血浆渗透压水平。