脚背碰到了肿了怎么办

病情分析：脚背碰撞后出现肿胀的情况下，通常应进行以下处理：

1.休息：应避免继续使用受伤的脚，以免加重损伤。建议抬高患处以减少血流量和肿胀。

2.冰敷：在受伤后的24至48小时内，每次15-20分钟，每2-3小时进行一次冰敷，可以帮助减轻肿胀和疼痛。不要直接将冰块放在皮肤上，以免造成冷冻伤。

3.压迫：用弹性绷带对肿胀部位进行适度的压迫包扎，但不宜过紧，以防止影响血液循环。这有助于控制肿胀。

4.抬高：在休息时尽可能将脚抬到高于心脏的位置，这有助于静脉回流并减少肿胀。

5.观察变化：注意肿胀、疼痛和活动受限等情况。如果症状在几天内无改善或加重，可能需要就医进行进一步检查。

如果肿胀伴随剧烈疼痛、不能行走或疑似骨折，应及时就诊。听从专业医疗人员的指导可以有效促进康复。