吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.风池穴位置:它在颈项后部,枕骨下缘的凹陷中,与耳垂平齐。双手拇指可以很容易地找到此穴位,并进行按压。
2.按压方法:使用双手拇指轻轻按压风池穴,可以采用小幅度的旋转按揉动作。每次按压约持续1-2分钟,然后稍作休息,再继续按压,总共可重复5-10分钟。
3.功效与注意事项:刺激风池穴可以帮助改善血液循环,缓解由于紧张或疲劳引起的后脑头疼。同时按压时应避免用力过大,以免造成不适。
按摩风池穴是一种简单且有效的方法来缓解后脑头疼,但如果症状持续或加重,应及时咨询医生以获得专业建议。