后脑头疼时按压哪个穴位效果较好

2025-07-10
ⓘ 提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快线下就医

吕涛副主任医师

江苏省人民医院 中医科

病情分析:后脑头疼时,按压风池穴可能会有所缓解。风池穴位于颈部,在后脑的两侧,靠近耳朵下方的凹陷处,是一个常用于减轻头痛和紧张的穴位。

1.风池穴位置:它在颈项后部,枕骨下缘的凹陷中,与耳垂平齐。双手拇指可以很容易地找到此穴位,并进行按压。

2.按压方法:使用双手拇指轻轻按压风池穴,可以采用小幅度的旋转按揉动作。每次按压约持续1-2分钟,然后稍作休息,再继续按压,总共可重复5-10分钟。

3.功效与注意事项:刺激风池穴可以帮助改善血液循环,缓解由于紧张或疲劳引起的后脑头疼。同时按压时应避免用力过大,以免造成不适。

按摩风池穴是一种简单且有效的方法来缓解后脑头疼,但如果症状持续或加重,应及时咨询医生以获得专业建议。

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