王尧主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.体重负担增加:肥胖者的身体承受额外的重量,尤其是腹部脂肪过多时,会导致脊柱前倾来平衡身体重心。这种姿态长期存在,会增加上背部肌肉的负担,从而导致驼背。
2.肌肉力量不足:肥胖可能伴随着肌肉力量相对不足的问题。背部肌肉和核心肌群不够强健,会使脊柱缺乏足够的支持力,使得保持良好姿势变得困难。
3.姿势习惯不佳:肥胖者有时为了舒适会采用不正确的坐姿或站姿,这种不良姿势长期下来可能导致驼背形成。
4.生活方式因素:缺乏运动和久坐的生活方式也是影响因素之一,长时间保持不良姿势会对脊柱造成慢性损伤。
在控制体重、加强锻炼以增强背部和核心肌群的力量、注意日常姿势的调整等方面做出改变,可以帮助减少驼背现象的发生。合理的饮食和适度的体育锻炼不仅有助于减轻体重,还能改善整体姿态和健康。