病情描述： 颈椎反弓怎么自我治疗
蔡平副主任医师
江苏省中医院 骨科
1.保持健康的生活习惯：适当的休息，定期运动，保持正确的姿势；
2.应用物理治疗：电热、拉伸、按摩等可以缓解疼痛，改善血液循环，增强颈部肌肉的力量；
3.采用中成药、中草药等可以改善颈椎反弓的病情。
总结概括：颈椎反弓的自治疗方法包括保持健康的生活习惯、应用物理治疗、采用中成药、中草药等，这些方法能够帮助患者缓解病情，提高治疗效果。