夏骏副主任医师
江苏省中医院 呼吸科
1.鸡汤:鸡肉中含有天然的抗炎成分,可以加速身体康复。
2.姜汤:姜具有温暖身体和促进血液循环的作用,可以帮助减轻感冒症状。
3.蘑菇汤:蘑菇富含维生素D和抗氧化剂,可以提高免疫系统功能。
4.蔬菜汤:蔬菜中含有许多营养成分,可以帮助身体恢复健康。
5.人参汤:人参可以增强免疫力和提高身体抵抗力,适合在感冒期间食用。
请注意,在煮汤时避免使用过多的盐和油,以及尽量选择清淡易消化的食材,同时保证饮用足够的水分,这样可以帮助加速身体康复。