病情描述： 吃香蕉可以安眠吗
吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
香蕉还含有糖类，这些糖类能够迅速提高血糖水平，从而使人感到疲倦和昏昏欲睡。
虽然吃香蕉可能会让感觉更加放松和困倦，但并不能完全取代其他治疗失眠或睡眠障碍的方法。如果患者有严重的睡眠问题，请咨询医生或专业医疗机构的意见。
在日常生活中，个体需保持良好的饮食习惯，适量吃一些蔬菜水果，还需要多喝热水，适当运动。