武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.促进消化：秋梨中含有丰富的膳食纤维，可以帮助促进肠道蠕动，缓解便秘。
2.降低血压：秋梨中含有丰富的钾元素，可以帮助平衡体内钠钾比例，有效地降低血压。
3.减轻咳嗽：秋梨中含有类黏性物质，可以保护喉部和气管，缓解咳嗽症状。
4.改善睡眠：秋梨中含有一定的镁元素，可以帮助放松神经，缓解紧张情绪，改善睡眠质量。
5.保护心脏：秋梨中含有多种抗氧化物质，可以帮助清除自由基，减少心脏疾病的发生风险。
总之，适量食用秋梨对身体健康非常有益。但是需要注意，秋梨虽然营养价值高，但是也含有一定的果糖，糖尿病患者在食用时需要适量，并请慎食过多的糖类食品。