武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.选购新鲜的奇异果:在选择奇异果时,一定要挑选外观完好、表面光滑无裂痕、果肉弹性好、味道甜美的新鲜奇异果。
2.去皮后再食用:奇异果表皮上可能会残留农药或其他化学物质,因此最好去掉表皮后让孩子食用。
3.切成小块:可以将奇异果切成小块,以便孩子更容易咀嚼和消化。
4.控制食用量:奇异果含有大量的维生素C和糖分,因此不宜过量食用。一般建议每天食用1-2个即可。
5.注意过敏反应:少数人可能会对奇异果产生过敏反应,如呼吸急促、皮肤瘙痒等,如果孩子出现这些症状,应立即停止食用并就医。
总之,只要注意新鲜度、去皮、切小块、适量食用和注意过敏反应等事项,孩子就可以安全地享用奇异果的美味和营养。
