张传伟副主任医师
江苏省中医院 眼科
1.保持正确的用眼习惯，如用眼时要注意姿势、距离和光线，避免长时间保持一个姿势。
2.控制用眼时间，如每隔一段时间就要进行休息或换个做法。例如，每40分钟看书或使用电脑30分钟后要休息10分钟。
3.减少近视眼的风险因素，例如，减少使用手机、电脑和电视等电子产品的时间。
4.增加户外活动的时间，特别是在自然光线充足的地方。
5.保持健康的饮食，摄入足够的维生素A和D以及抗氧化剂等营养素。
6.定期接受眼部检查，并配备适当的眼镜或隐形眼镜来矫正视力。
7.遵循医生的建议，如配戴正确的眼镜或隐形眼镜，定期检查并治疗任何眼部疾病或感染。