胖人吃什么蔬菜好

胖子在减肥的时候，需要吃一点新鲜的蔬菜和水果。但是也是有选择的，不能吃一些淀粉含量过高的食物。可以多吃一点的新鲜蔬菜，例如一些绿叶蔬菜，青菜啊，白菜啊，菠菜啊，大白菜、芹菜之类的。，或者是瓜茄类，例如丝瓜、冬瓜、茄子。像一些淀粉含量比较高的蔬菜，山药，土豆之类的就少吃点。也可以吃一些粗粮，番薯啊，紫薯之类的。