b12的作用和功效

B12是一种维生素，这种维生素在适当的选择一些之后，是可以帮助起到非常多的功效与作用的，比如首先就可以帮助有效的达到一个预防和缓解贫血的效果，所以对于一些长期精神比较萎靡的人来说，适当的选择一些也是有好处的，除此之外选择一些维生素b2也是可以帮助有效的降低一些心脑血管疾病的发生几率，对于老年人来说是有比较好的预防的效果的。