穿鞋时腰部扭伤怎么办

病情分析：对于腰肌扭伤，第一步是尽可能多的呆在床上。局部可以用膏药治疗，如骨痛膏。24小时内局部冰敷有利于消肿止痛。24小时后，热敷有助于促进血液循环和清除淤血。一般来说，如果扭伤不严重，卧床休息一两周就可以痊愈。如果疼痛明显，就要及时去医院检查腰椎x光片。疼痛显然会影响到可以服用止痛药的病人，比如休息时的洛芬待因，