不小心扭伤了腰怎样按摩

病情分析：患者不小心扭伤了腰，不建议患者在家自行进行按摩，以免按摩不当导致病情加重，可以在医生的指导下在四肢远端的穴位进行按摩，比如腰痛点，腰痛点位于第2、3掌指关节向后0.5寸的地方，如果患者左侧腰痛可以点揉右侧的腰痛点，如果患者右侧腰部疼痛，可以点揉左侧腰痛点，注意一定要强刺激腰痛点。