大人缺锌怎么补

病情分析：大人如果出现了缺锌的情况，一般可以在医生的指导下口服锌剂，另外，可以通过食疗的方法达到补锌的效果。

1、口服锌剂：通常情况下，在专业医生的指导下，可以口服葡萄糖酸锌，蛋白锌等，补锌的药剂，但是药物都会有一定的副作用，一定要前往正规的医院咨询专业的医生，根据自身的病情来选择合适的药物进行调节，不可以私自进行使用。

2、食疗：可以吃一些海产品来对身体达到补锌的效果，比如可以吃坚果核桃，虾皮，咖喱等食品，可以起到比较好的补锌效果，另外还可以吃一些豆制品和肉类，吃一些食物中含有丰富的锌元素的食物，可以起到比较好的补锌作用。在治疗的过程中，也要定期进行微量元素的检测，注意观察治疗的效果。

2023-05-06