孕妇补钙吃什么

1.奶制品：牛奶、酸奶、芝士等；

2.海产品：虾、蟹、贝类等；

3.豆制品：豆腐、豆浆等；

4.绿叶蔬菜：菠菜、芹菜、油菜等；

5.干果种子：芝麻、核桃、杏仁等；

6.水果：橙子、柿子、桔子、苹果等。

除了食物外，孕妇还可以根据医生建议，选择合适的补钙营养品，例如钙镁锌片、钙乳酸盐等。不过，建议在服用前先咨询医生的意见。