许文静副主任医师
广州市妇女儿童医疗中心 产科
1.蜂蜜和柠檬:将一个柠檬挤成汁,加上一到两茶匙蜂蜜,用温水冲泡。这种饮料可以缓解喉咙疼痛和咳嗽,并有助于排出痰液。
2.鸡肉汤:鸡肉中含有胱氨酸,该物质可以稀释痰液并促进其排出。将柴鸡或其他鸡肉放入锅中,加入水和香料,慢火煮熟。这种汤还可以提供高品质蛋白质和营养素。
3.姜茶:将生姜切成片,加入开水,加入一点蜂蜜或柠檬汁,搅拌均匀。这种饮料可以帮助缓解喉咙疼痛和咳嗽,并促进身体排出痰液。
请注意,如果您有任何严重的咳嗽或呼吸道感染,请务必立即就医。以上建议仅供参考,如果您有任何疑问或担忧,请咨询专业医生或营养师。
