陈芳副主任医师
江苏省中医院 中医皮肤科
1.保持足部卫生:每天用温水和温和的肥皂洗脚,特别是在脚丫子脱皮处。洗后用毛巾轻轻擦干。
2.去除死皮:使用磨砂脚垫或磨砂脚石轻轻按摩脚丫子,帮助去除死皮细胞。记住不要过度磨擦,以免损伤皮肤。
3.保湿脚部:在洗脚后,涂抹适合的足部保湿霜或乳液,特别是在脚丫子脱皮的地方。选择含有尿囊素、乳酸或甘油等成分的产品,有助于保湿和修复皮肤。
4.使用足浴盆:将足浴盆装满温水,添加少量的盐或泡脚草药。浸泡脚部约15-20分钟,然后用温水冲洗并擦干。
5.避免穿紧身鞋和合成材料的袜子:选择透气性好的鞋子,避免长时间穿着紧身或不透气的鞋子。棉质袜子可帮助保持足部干爽。
如果脚丫子脱皮问题严重、持续或伴有其他症状(如疼痛、瘙痒、破裂等),建议咨询医生或皮肤科专家,以获取专业建议和治疗方案。