甘薯功效与作用有哪些

病情分析：甘薯是一种营养丰富的食物，它含有大量的碳水化合物、纤维素、维生素和矿物质。以下是甘薯的功效与作用：

1.降血糖：甘薯中含有大量的膳食纤维和类胰岛素物质，可以帮助降低血糖。

2.预防癌症：甘薯中含有多种抗氧化物质，如β-胡萝卜素、维生素C和E等，可以帮助预防癌症。

3.促进肠道健康：甘薯中含有大量的膳食纤维，能够促进肠道蠕动，增加粪便体积，改善便秘和结肠疾病。

4.提供营养：甘薯含有丰富的营养物质，如维生素A、维生素B6、钾等，可以提供身体所需的各种营养物质。

5.增强免疫力：甘薯中含有大量的维生素C，可以帮助增强免疫力，预防感冒和其他疾病。

2023-09-26