益生菌的作用与功效

病情分析：益生菌是一类对人体有益的微生物，可以通过食物或者保健品等方式摄入。它们主要生存在人体肠道内，对人体有以下作用与功效：

1、促进肠道消化：益生菌可以帮助分解食物中难以消化的纤维素、淀粉质等成分，促进肠道消化。

2、维持肠道菌群平衡：益生菌能够抑制有害菌的繁殖，同时促进有益菌的生长，从而维持肠道菌群平衡。

3、提高免疫力：益生菌能够刺激免疫系统的发挥，增强机体抵抗有害菌的能力。

4、缓解便秘：益生菌可以增加大肠内的水分和体积，促进肠道蠕动，缓解便秘症状。

5、改善口臭：益生菌可以降低口腔内的酸度，减少有害菌的繁殖，从而改善口臭问题。