一个月不吃晚饭瘦多少斤
病情描述:
一个月不吃晚饭瘦多少斤?
医生回答(1)
陈璟
副主任医师
宁夏医科大学总医院 普通内科
病情分析:晚上不吃饭到底能瘦多少斤因人而异,并且还取决于运动量的大小。从健康的角度来看,晚上适量的少进食更利于健康,但是不建议通过取消晚餐来减肥。减肥期间还是应该保证一日三餐的饮食,可以通过调整饮食结构来达成目的。合理利用膳食,多吃粗纤维的食品和水果,坚持每天做运动,这样体重自然而然就会下去,达到你想要的结果。
2021-04-29