蔬菜减肥法一周瘦十斤
病情描述:
我听说蔬菜减肥法一周瘦十斤,请问是真的吗?
医生回答(1)
陈璟
副主任医师
宁夏医科大学总医院 普通内科
病情分析:1、享用中式蒸煮法烹调之食物,诸如蒸煮青菜、鱼、虾、鸡肉等。2、用低脂植物油炒菜,或炒菜时用喷壶来喷洒油,而不要用倾倒的方式。3、想吃肉排或肉球的话,宁愿用烤的而不要用炸的!选用绞肉时,最好以鸡肉来代替牛肉。4、早餐吃一根香蕉,只含8大卡的热量即可填饱肚子。
2021-04-29