如何才能预防糖尿病

十分之一的人是糖尿病患者。如何预防糖尿病：首先要减轻压力，要学会解决或释放工作、生活、学校中的各种压力，才能睡得好，休息得更好。还有体重控制，尤其是腰围。然后就是要控制饮食，不要吃快餐，不要让自己太饿或太饱，最好吃饱七分，慢慢咀嚼。另外，多运动运动可以改变一个人，也可以改变病程。为了预防糖尿病，你需要控制你的嘴巴，伸展你的腿。