刘娟副主任医师
东南大学附属中大医院 消化内科
1.乳酸菌类:这类益生菌包含多种菌株,如嗜酸乳杆菌、双歧杆菌等。它们能够产生乳酸,从而抑制有害细菌的生长,并帮助维持肠道酸碱平衡。
2.酪酸菌类:如酪酸梭菌,这些菌株能够在肠道中生成短链脂肪酸,有助于维持肠道黏膜健康。
3.链球菌类:包括粪链球菌等,这些益生菌能够帮助分解乳糖,提高乳糖不耐症患者的乳糖耐受性。
4.嗜热链球菌和保加利亚乳杆菌:这些菌株通常用于发酵乳制品中,对促进肠道蠕动及帮助消化有积极作用。
5.酿酒酵母:这种酵母菌可以提高肠道内有益菌群的活力,并增强免疫功能。
对于使用益生菌应注意选择适合自身情况的菌株,遵循医师或药师的指导合理用药。长期有效的肠道健康管理还需结合均衡饮食及健康的生活方式。
