适合70岁老人吃的益生菌有哪些

病情分析：适合70岁老人食用的益生菌主要有乳酸菌、双歧杆菌和嗜酸乳杆菌。

1.乳酸菌：

有助于维护肠道健康，预防便秘和腹泻。

可以促进钙的吸收，有助于骨骼健康。

提升免疫系统功能，减少感染风险。

2.双歧杆菌：

在肠道中定植，抑制有害菌的生长。

改善血脂水平，降低患心血管疾病的风险。

有助于维持正常的肠道生态平衡，防止肠道炎症。

3.嗜酸乳杆菌：

能够增强免疫力，预防感染性疾病。

改善消化系统功能，缓解胀气和消化不良。

促进维生素B群的合成，对神经系统有保护作用。

适合老人食用的益生菌产品应选择正规品牌，注意产品的保质期和储存方式，以确保益生菌的活性。