吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.咖啡因含量:红茶中含有一定量的咖啡因。虽然它比咖啡中的咖啡因含量更少,但长期大量摄入可能对胃肠道产生刺激作用,抑制排便反射,从而引发便秘。
2.鞣酸存在:红茶含有鞣酸,这是一种具有收敛作用的多酚化合物。鞣酸会干扰肠道内水分吸收,使粪便变得较干燥和坚硬,可能导致便秘问题的发生。
3.水分取代效应:过多的红茶摄入可能替代了日常饮水摄入,使得机体整体水合作用不足。充足的水分对于保持正常的肠道蠕动和软化粪便是不可或缺的,若水分摄入减少,则容易出现便秘。
适量饮用红茶一般不会影响正常排便功能,但应控制饮用量,尤其是在伴随其他可能导致便秘的因素时,适当调整饮食习惯以促进消化健康是较为合理的选择。