沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.身高主要由遗传因素、荷尔蒙水平和营养状况等决定。柔韧性训练如劈叉不涉及骨骼生长板,因此对身高没有直接影响。
2.劈叉是一种提高柔韧性的动作,能够增强肌肉的弹性和关节的灵活性,有助于整体运动能力的提升。
3.研究表明,适当的运动可以促进生长激素的分泌,对身高增长有积极作用,但过度的训练可能导致肌腱、韧带或关节的损伤。
4.小朋友在进行劈叉等活动时,应注意热身和循序渐进,避免突然施加过大压力,以防止肌肉拉伤。
给予充足的营养、保持规律的作息以及科学合理的锻炼方式,有助于孩子的健康成长与发育。