张传伟副主任医师
江苏省中医院 眼科
1.眼睛疲劳:在光线不足的环境下,眼睛需要更努力地聚焦屏幕,这会导致睫状肌持续收缩,长时间下来可能引发睫状肌痉挛和眼睛疲劳,进而导致近视。
2.不良的用眼习惯:低亮度环境通常伴随着较近的观赏距离,加重了眼睛的负担。长时间保持这种不良用眼习惯,可能加速近视的发展。
3.调节反应:黑暗环境中使用电子设备时,眼睛的调节功能被迫过度工作,以适应屏幕与周围环境的亮度差异。这种调节紧张可能诱发或加重近视。
4.泪膜稳定性降低:长时间盯着屏幕可能减少眨眼频率,导致泪膜蒸发快、眼表干燥,进一步影响到视觉质量和舒适度。
为了降低近视风险,建议在使用电子设备时注意环境照明,应在充足光线下进行。同时定期休息眼睛,遵循每用眼20分钟休息20秒的“20-20-20”法则也是有益的。
