哪种肉类对养肝护肝有益

1.鸡肉富含优质蛋白质，每100克鸡肉大约包含22克蛋白质，能够为肝脏提供修复和再生所需的基础营养。

2.鸡肉中的脂肪含量较低，每100克鸡肉中的脂肪含量在2-10克之间，相比于红肉，食用后不会给肝脏带来过多负担，有助于减少肝脏脂肪堆积。

3.鸡肉中富含硒元素，每100克鸡肉大约含有23微克硒，具有抗氧化功能，可以帮助保护肝细胞免受自由基的损伤。

4.鸡肉还含有大量B族维生素，如维生素B6、B12，参与肝脏代谢过程，促进肝脏功能正常运转。

适量摄入鸡肉，有助于保持肝脏健康，增强肝脏的解毒和代谢能力。