沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.甲状腺激素:甲状腺激素对调节基础代谢率起到重要作用。甲状腺功能低下时,代谢率会降低,而补充合适剂量的甲状腺激素可以帮助恢复正常代谢水平。过度或不当使用可能导致心悸、焦虑等不良反应。
2.咖啡因:咖啡因是一种常见的中枢神经系统兴奋剂,有助于短时间内提高能量消耗。研究表明,摄入200-400毫克咖啡因能暂时提高代谢率约3-11%。但长期大量摄入可能引发失眠、紧张等问题。
3.麻黄碱:麻黄碱通过增加热量消耗来提高代谢率,并常用于减肥产品中。它可提升代谢率约3-5%,同时也可能引发血压升高、心率加快等副作用,使用时需谨慎。
4.辅酶Q10:作为一种抗氧化剂,辅酶Q10在细胞能量生成中起关键作用。虽然有证据显示其可能间接影响代谢,但效果因个体差异而异。
以上药物的使用需结合个人健康状况,在专业医疗人员的指导下进行,以避免潜在风险和不良反应。选择健康的生活方式如均衡饮食、规律锻炼也是维持正常代谢的有效方法。