陈中璞副主任医师
东南大学附属中大医院 心血管内科
1.呼吸调节:可尝试通过深呼吸来帮助平稳心跳。慢慢深吸气,然后缓慢吐气,这有助于放松身体,减轻心慌和头晕的症状。
2.体位调整:如果感到头晕,建议立即坐下或躺下,以防止跌倒。同时,将腿抬高可以促进血液回流心脏,提高脑部供血,缓解头晕。
3.饮水:保持充足的水分摄入可以帮助维持血容量,从而稳定心率。
4.避免刺激:减少咖啡因和其他可能导致心跳加速的物质摄入,如烟草和酒精。
5.医学评估:如果心动过速频繁发生,或者伴随明显不适和持续性症状,应及时前往医院进行全面检查,以便医生确定具体原因并给予适当治疗。
在出现心动过速和相关症状时,采取适当措施可缓解不适;若症状严重或经常发生,则需专业医疗介入。