陈中璞副主任医师
东南大学附属中大医院 心血管内科
1.高血压诊断标准:高血压通常定义为收缩压≥140mmHg或舒张压≥90mmHg。对于新兵,在复查中如果发现血压偏高,应至少在不同时间测量三次,以确认高血压的存在。
2.短期影响因素:首先排除因紧张、疲劳、饮食等短期因素导致的血压升高。建议静坐休息5-10分钟后再进行血压测量,以获得更准确的结果。避免在检测前摄入含咖啡因或尼古丁的食物和饮料,因为它们会暂时提高血压。
3.生活方式调整:如果确诊为高血压,应开始进行生活方式干预,包括:
饮食:增加水果、蔬菜、全谷物的摄入,减少盐和高脂肪食物。
锻炼:建议每周至少150分钟的中等强度有氧运动,如快走、游泳。
控制体重:保持健康体重有助于降低血压。
限酒戒烟:减少酒精摄入和戒烟有助于心血管健康。
4.医学评估:如血压持续偏高,须进行进一步医学评估以排除继发性高血压的可能性,包括检查肾功能、电解质水平及其他相关指标。
5.药物治疗:若经过生活方式调整后血压仍然无法控制,则可能需要药物干预。常用药物包括利尿剂、β受体阻滞剂、钙通道拮抗剂等,应根据个人情况由医生决定用药方案。
早期识别和管理新兵的高血压状况,有利于改善其整体健康状况和作战能力。为了长期健康,应坚持监测和管理血压,同时注意任何不适症状并及时就医。
