王萍副主任医师
南京市第一医院 中医科
1.西瓜:含水量高达90%以上,是夏季常用来消暑的水果。它富含维生素A、维生素C以及多种矿物质,如钾和镁。由于其高水分和丰富的电解质,西瓜有助于维持体内水分平衡,并可以帮助降低体温。
2.青芒:虽然不像西瓜那么“凉”,但也不属于容易让人体质偏向“上火”的食物。青芒中含有丰富的膳食纤维、维生素C和抗氧化物质,对身体有益。
3.上火:通常是指中医理论中的“内热”现象,可能表现为咽喉痛、口腔溃疡、便秘等症状。引发上火的原因可能与饮食、生活方式或精神压力有关,而并不是某种特定食物单独导致的结果。
适量食用青芒和西瓜一般不会引起上火。在合理均衡饮食的情况下,它们是健康的水果选择。