张绍东副主任医师
东南大学附属中大医院 脊柱外科
1.物理疗法:可以通过热敷、牵引和按摩等方式缓解症状。物理疗法有助于改善血液循环,放松肌肉,减轻疼痛和麻木。
2.药物治疗:医生可能会开具非甾体抗炎药以减轻疼痛和炎症。同时,维生素B族药物能支持神经功能的恢复,对麻木也有一定帮助。
3.生活方式调整:
保持良好的姿势:日常工作和休息时应保持脊柱的自然曲线,避免长时间低头或固定姿势。
规律运动:通过适度的颈部和肩部锻炼增强肌肉力量和灵活性。瑜伽和游泳都是不错的选择。
改善睡眠环境:使用合适的枕头和床垫,以保持颈椎和脊柱的自然对齐。
4.专业咨询:如果症状持续或加重,应及时就医。专业医生可通过影像学检查进一步明确诊断,并提供更为针对性的治疗方案,如手术介入。
颈椎问题如得不到有效处理,可能会影响生活质量甚至导致其他健康问题,因此早期干预和持续管理非常重要。
