落枕是热敷还是冰敷

病情分析：落枕后建议使用热敷。热敷可以帮助放松肌肉、改善血液循环，从而减轻疼痛和不适。

1.热敷通过增加局部温度来促进血液循环，帮助缓解肌肉紧张和僵硬。这对于缓解因为落枕引起的肌肉痉挛非常有效。

2.热敷的具体方法可以选择使用热水袋或热毛巾。通常，每次热敷15-20分钟，每天可以进行数次，以获得更好的效果。

3.如果在热敷过程中感觉到明显的不适或者症状加重，应立即停止，并咨询专业医生以获取进一步的指导。

冰敷更适合用于急性损伤的早期治疗，比如扭伤或肿胀，而不是用于落枕这种主要由肌肉紧张引起的问题。在处理落枕时，热敷是较为合适的方法。