沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.生长发育阶段:青少年时期是个体生长发育最快的阶段之一。在这个时期,身体需要大量的能量来支持骨骼和肌肉的生长。尽管摄入了较多的食物,这些能量可能首先被用于满足生长需求,因此体重不容易增加。
2.新陈代谢率高:一些人在青春期具有较高的新陈代谢率,这意味着身体会更快地消耗卡路里。这种快速的代谢使得即便摄入足够的热量,也可能不会明显增加体重。
3.遗传因素:基因在决定一个人的体型和体重方面起着重要作用。有些人天生就比较瘦,这是由他们的遗传背景决定的。
4.饮食结构:食物的种类和营养成分也可能影响体重增加。高糖或高脂肪的食物可能促进肥胖,而蛋白质和纤维丰富的食物可能有助于健康成长但不一定增加体重。
5.活动水平:活跃的生活方式会消耗更多的能量。如果一个人参加大量体育运动或其他体力活动,即使摄入较高的热量,也可能因为能量消耗而不见体重增加。
如果在生长发育期间出现上述现象,多数情况下属于正常现象。观察身体变化,确保均衡饮食和适量运动,以支持健康的生长发育。